পিরিয়ডের সময় কোন ধরনের খাবার খেতে হয়?

Answers

• 

  Anonymous - 3 years ago

  পিরিয়ডের সময় বেশি বেশি পানি খাবেন। ফলমূল, সবুজ শাক-সবজী, আদা, মাছ , মাংস, বাদাম, চকোলেট ইত্যাদি খাবার খাবেন। আর বেশ কিছু খাবার খাবেন না। যেমন- লবণ, চিনি, কফি, অ্যালকোহল এবং ইসপাইসি খাবার।