কিভাবে পেটের মেদ খুব তাড়াতাড়ি কমানো যায়?

Answers

• 

  Anonymous - 3 years ago

  মেদ কমার জন্য আপনাকে যা করতে হবে - - মিষ্টি জাতীয় খাবার পরিহার করতে হবে। এমনকি চায়ের সাথেও খাওয়া যাবে না। - সকালে খালি পেটে গরম পানি ও লেবু খেতে হবে। - চায়ে চিনির পরিবর্তে মধু খাবেন। - নিয়মিত ব্যায়াম করার অভ্যাস করুন। - সকালে হালকা খাবার খাবেন। - ভাত কম খাবেন। - দিনের বেলা ঘুমাবেন না। - খাওয়ার ২/৩ ঘণ্টা পর ঘুমাবেন। এগুলো মেনে চললে আপনার মেদ অনেক কমে যাবে।