বিভিন্ন কারণে মুখে দুর গন্ধ হয়। যেমন - দাঁতে ক্যাভিটি, দাঁতের ফাঁকে খাবার আটকে থাকা, অপরিষ্কার দাঁত ও জিভের কারণে মুখে গন্ধ হয়। তাছাড়া বেশি ক্ষণ খালি পেটে থাকলে, খাবার ভাল করে চিবিয়ে না খেলে মাড়ির সমস্যা, ফুসফুসের বা লিভারের সমস্যা থাকলেও মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে।
মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে যে কাজ গুলো করতে পারেন -
- নিয়মিত ২ বার ব্রাশ করবেন। চেষ্টা করবেন টুথ পেস্টের ফ্লেভার যেন ভালো হয়।
- ৩ মাস পরপর ব্রাশ পরিবর্তন করবেন।
- দাতের সাথে জ্বিবও পরিষ্কার রাখতে হবে।
- বেশি পরিমাণে পানি পান করবেন । পানি কম খেলে মুখে গন্ধ হতে পারে।
- খালি পেটে বেশিক্ষণ থাকবেন না।
- ব্রাশের পর মাউথ ফ্রেশনার ব্যবহার করতে পারেন।
- খাবারের পর ভালো করে কুলকুচি করতে হবে।
- কাঁচা পেয়াজ বা রসুন খাবেন না। এতে মুখে গন্ধ হয়।