ঘুমের সমস্যা।

Question

কিছুদিন ধরে ভালো করে ঘুম হয় না।বাস্তবতা আর স্বপ্ন আলাদা করতে পারছিবা।এই রকম কেন হচ্ছে।এর থেকে মুক্তি পাব কিভাবে?

Anonymous · Accepted Answer

রাতে তারাতারি ঘুমিয়ে জাবেন।ঘুমের 1/2 ঘন্টা আগে ফোন ব্যবহার করবেন না।

Anonymous · Answer

সচরাচর ঘুম আসছে না এই চিন্তাতেই বেশি ঘুম হয় না। রাতে দেরি করে ঘুমালে ঘুম আসে না। আবার ঘুমানোর আগে ফোনের ব্যবহারেও ঘুম আসে না।