ভালো ঘুমের জন্যে কি করতে হবে?

Answers

• 

  Anonymous - 3 years ago

  রাতে তারাতারি শুয়ে পরবেন। খুব বেশি খাবার খাবেন না। হালকা খাবার খাবেন। ঘুমার ২/৩ ঘণ্টা আগে খাবার খেয়ে নিবেন। ঘুমার আগে ফোন ব্যবহার করবেন না।

  
  
• 

  Anonymous - 2 years ago

  সন্ধার পরপরই ফোন থেকে দূরে থাকুন।