পিরিয়ডে কি খাওয়া যাবে?

Answers

• 

  Anonymous - 3 years ago

  পিরিয়ডের সময় হালকা এবং হজমযোগ্য খাবার খাওয়া উচিত। যেমন - খিচুরি, সুজি ইত্যাদি। তাছাড়া আয়োডিন যুক্ত খাবার খেতে হবে।

  
  
• 

  Anonymous - 3 years ago

  পিরিয়ডের সময় চকোলেট বা আইসক্রিম খেতে পারেন। না খেলে তেমন কোন সমস্যা নেই। তবে অবশ্যই পুষ্টিযুক্ত খাবার বেশি খাবেন। যেমন- মাছ, মাংশ, কলা, ডিম, ফলমূল, সবুজ শাকসবজি ইত্যাদি। আর হ্যাঁ অবশ্যই বেশি করে পানি পান করবেন।