ওজন কমাতে কি করতে হবে?

Answers

• 

  Anonymous - 3 years ago

  ফ্যাটযুক্ত খাবার খাবেন না। লেবু পানি খেতে পারেন।

  
  
• 

  Anonymous - 3 years ago

  অল্প করে খাবার বারে বারে খাবেন। কিছু ক্যালরিবহুল খাবার খাদ্য তালিকা থেকে কমিয়ে দেয়া, নিয়মিত হাটা, সঠিক সময়ে খাদ্য গ্রহণ, ৭/৮ ঘণ্টা ঘুমানো এবং চিন্তামুক্ত থাকা। তাহলে অনেকাংশে ওজন কমে যাবে।