ওজন কিভাবে কমাব?

Back to Ask Report

Anonymous 2 years ago

আমার বয়স ২৭।হাইট ৫.৩ ইঞ্চি। ওজন ৬০ কেজি।আমি ওজন কমাতে চাই।আমাকে কি কেউ ভালো ডায়েট চার্ট দিতে পারবেন।দিলে খুব উপকৃত হতাম।

স্বাস্থ্য

Anonymous - 2 years ago

খাবার আগে ১ গ্লাস পানি খেয়ে খাবার খাবেন।
Anonymous - 2 years ago

শসা ও গাজর বেশি খাবেন। তৈলাক্ত ও মিষ্টি খাবার খাবেন না।
Anonymous - 2 years ago

খাবার কন্ট্রোল করার পাশাপাশি আপনাকে ব্যায়াম করতে হবে।পরিমিত ঘুমাতে হবে
Anonymous - 2 years ago

ভাত,রুটি কম খাবেন।ফলমূল বেশি করে খেতে পারেন।

Authentication required

You must log in to post an answer.

Similar Questions

ওজন কমাতে কি করতে হবে? 2

কিভাবে পেটের মেদ খুব তাড়াতাড়ি কমানো যায়? 1

কিভাবে ল্যাপটপে ভিডিও ডাউনলোড করে? 1

কিভাবে কালো ঠোঁট লাল করা যায়? 1

সেক্স করার সময় পার্টনার খুশি কি না কিভাবে বুঝব? 1

বগলের কালো দাগ কিভাবে রিমুভ করা যায়? 4

স্তন কিভাবে উজ্জ্বল করব? 1

গোপনাংগের যত্ন কিভাবে নিব? 4

ঠোঁটের কালো দাগ কিভাবে দূর করা যায়? 4

আমি পেগনেন্ট হয়েছি কিনা তা কিভাবে বুঝব? 1

একটা ফ্যান কত ওয়াটের সেটা কিভাবে বুঝব? 1

ফোনে কিভাবে সিডিউল করে এসএমএস করে? 1

হারানো ফোন কিভাবে খুঁজে পাব? 2

Wifi এর পাসওয়ার্ড কিভাবে জানা জাই? 2

অনলাইনে কিভাবে টাকা ইনকাম করা যায়? 1