উচ্চ রক্তচাপ হলে কি খাবার খেতে হয়?

Answers

• 

  Anonymous - 3 years ago

  পটাশিয়াম জাতীয় খাবারের পরিমাণ বাড়াতে পারলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। সাধারণত ডাবের পানি, কলা, টমেটোসহ কিছু সবজিতে পটাশিয়াম রয়েছে। এ ছাড়া উচ্চ রক্তচাপ কমাতে বাদাম, শালগম, তিসি, ডার্ক চকলেট ও কালোজিরা ভালো কাজ করে।

  
  
• 

  Anonymous - 3 years ago

  যাদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা আছে তাদের জন্য লবণ খুবই ক্ষতিকর। সেজন্য খুবই সীমিত পরিমাণ লবণ দিয়ে খাবার তৈরি করে খাবেন।

  
  
• 

  Anonymous - 3 years ago

  উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশনের রোগীরা অতিরিক্ত তেল, চর্বি, ভাজাপোড়া ও অস্বাস্থ্যকর খাবার পরিহার করা উচিত। অতিরিক্ত লবণ ও চিনিজাতীয় খাবার কম খেতে হবে। কলা, আপেল, সবুজ শাক সবজি, পালং শাক, টমেটো, ব্রকলি, সামুদ্রিক ও তৈলাক্ত মাছ, ডিম, দুধ, বাদাম ইত্যাদি খাবার খাওয়া উচিত।