ডায়াবেটিকস কি?

Published: 2021-05-19 03:00:00

২০০৫ – ২০০৭ সাল থেকে এখন পর্যন্ত ডায়াবেটিসের আধিপত্য প্রায় ১৪% বৃদ্ধি পেয়েছে। প্রায় ২৪% লোকের ডায়াবেটিস আছে। যাদের কে এখনও পরীক্ষা করা হয়নি। ডায়াবেটিস টাইপ – ১ ও ২ সংগঠনের মতে খোদ যুক্তরাষ্ট্রেই প্রায় ২৪ মিলিয়ন মানে ৮% লোকের ডায়াবেটিস আছে। প্রায় ৫৭ মিলিয়ন লোক আছে যাদের ডায়াবেটিস হওয়ার প্রাথমিক পর্যায়ে আছে। যারা পরবর্তীতে বয়স্ক ডায়াবেটিস ওয়াদের সাথে যোগ দিবে। ডায়াবেটিস হল একটি চিনিঘটিত মারাত্মক রোগ যা দেহের পক্ষে প্রক্রিয়াকরণ করা অসম্ভব এমন ব্যবস্থায় ইনসুলিন তৈরি করে। তাছাড়া আরেকটি বিষয় মাথায় রাখতে হবে টাইপ – ১ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে যে ব্যবস্থা নেওয়া হয় টাইপ – ২ ডায়াবেটিস দূর করতে কিন্তু সেই একই পদ্ধতি নেয়া হয় না। আপনি যদি ডায়াবেটিস রোগী হন তবে সঠিক খাবার গ্রহণ না করলে স্বাস্থ্য আরও খারাপ হয়ে যেতে পারে। তাই খাদ্য গ্রহণের বিষয়ে সতর্ক হতে হবে। উপযুক্ত খাবার খাওয়ায় হচ্চে ডায়াবেটিস কমানোর সহজ উপায়। যে সকল খাবার ডায়াবেটিস এর জন্য উপকারী তার একটি তালিকা তৈরি করতে হবে এবং সে অনুযায়ী খেতে হবে।  পেশাগত ভাবে তৈরিকৃত একটি সুন্দর পরিকল্পনাই পারে আপনার রক্তে চিনির পরিমাণ কম করতে। একটি ডায়াবেটিস খাবার তালিকা আপনার সবধরনের  ডায়াবেটিস উপসর্গ দূর করতে পারে। ডায়াবেটিস হচ্ছে এমন একধরণের অসুস্থতা যা একবার শুরু হয়ে তা নিয়ন্ত্রণে রাখা খুব কঠিন হয়ে যায়। ডায়াবেটিস প্রতিরোধের ক্ষেত্রে সুষম খাবার খেতে হবে। কিছু কিছু মহিলা আছে যাদের ডায়াবেটিস থাকা স্বত্বেও তা ধরা পড়ে না। তাই গর্ভধারণ করার আগে মেয়েদের অবশ্যই ডায়াবেটিস পরীক্ষা করা উচিত। ভ্রূনের আকার কম নাকি বেশি তা এই সময়ই ধরা পরবে। আর তখন যদি এর কোন চিকিৎসা না করে তাহলে আপনার এবং সেই সাথে ভ্রূণেরও অনেক বড় ক্ষতি হতে পারে। এ জন্য সিজার বা ডেলিভারির ব্যবস্থা করার দরকার হতে পারে।  খাবার মেন্যুটি নিয়মিত গ্রহণ আপনার রক্তের চিনির পরিমাণ সঠিকভাবে বিশ্লেষণ করবে। আপনার শারীরিক সক্ষমতা বাড়বে, ওজন পর্যাপ্ত পরিমাণ কমিয়ে নিয়ে আসবে এবং সেই সাথে সার্বিকভাবে আপনার নিরাপত্তা বৃদ্ধি করবে।